养生 ,动词也,亦可为名词 。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质 、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。养,即调养、保养  、补养之意;生 ,即生命  、生存 、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

保养,是指遵循生命法则 ,通过适度运动,加之外在护理等手段 ,让身体机能及外在皮肤得以休养生息 ,恢复应有机能 ,这是养生的第一层面;

涵养 ,是指开阔视野 、通达心胸 、广闻博见,通过对自身的道德和素质的修炼和提升,让身心得到一种静养与修为 ,从而达到修心修神的目的;

滋养,是指通过适时适地适人 ,遵循天地四时之规律,调配合宜食疗 ,以滋养调理周身,达到治未病而延年的目的 。

实质上 ,养生就是保养五脏,使生命得以绵长的意思 。

养生学是一门涉及诸多学科的综合科学 ,它包括中华中医学 、康复学 、营养学、美学 、心理学 、国学、物理学 、化学 、艺术、烹饪、运动学 、佛学 、道学 、儒学等等 。

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