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2017/3/15 14:12:24      点击 :
   怀孕期间 ,准昆明代孕妈妈及胎儿都需要一定数量的维生素 。只有食入养分均衡的饮食,才能保证维生素的含量充足。铁的摄取是一定不可缺少的 ,因为铁是一种重要的矿物质,它的作用是用来生产血红蛋白(红细胞的组成部分),而血红蛋白把氧运送给细胞 ,人体需要摄取少量的铁,贮存在组织中,胎儿就从这种“仓库”中吸取铁 ,以满足自己的需要。所以,准昆明代孕妈妈在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物 ,例如:牛奶、肉 、大叶青菜  、水果等 。
1.瘦肉、肝脏  、鱼 、奶、蛋及绿叶蔬菜 、新鲜水果。
2.生仁 、核桃仁、葵花子仁 、芝麻等油脂含量较高的食物,并控制每周体重的增加在350克左右 ,以不超过500克为宜 。